大笑瑜珈是甚麼？

大笑瑜珈，Laughter Yoga(簡稱LY)起源於印度，於1995年由Dr. Madan Kataria醫生所創立。LY是一種獨特的概念，無需任何理由也可以大笑，即不需要你幽默、搞笑或講笑話。LY其實是一種帶氧運動，結合了「大笑」和「瑜珈式呼吸」，並透過一班人一起進行的活動，令你身體和腦部有更多氧氣，使你感到更加充滿活力和健康

LY發展至今已有30年歷史，全球超過100個國家推行LY，包括有社福機構、學校、醫院、安老院舍和不同企業。​

課程對象

社工、職涯/青少年輔導員：帶領中心的小組或個人輔導工作坊

管理、人力資源人員：加深對員工、團隊、求職者性格和傾向的認識，讓團隊更有效地發揮自己的才能。

培訓導師：為你機構的團隊提供培訓，增進對象的自我認識、團隊合作能力。

*課程不適合以下人士參加

患有心臟病、疝氣、嚴重痔瘡、癲癇、嚴重的背痛、三個月內動過任何大手術、子宮切除術、懷孕、流行性感冒、肺結病、青光眼，以及身體有任何不舒服的人士。

課程目標

• 為企業建立開心工作間，為員工／服務使用者提供減壓工作坊，擁有健康身體。

授課語言

廣東話

上課形式

講授、影片、小組討論、模擬練習及匯報